Благодаря очень приятному вкусу кра

Благодаря очень приятному вкусу красная икра - желанный гость на каждом праздничном столе. Хотя этот продукт считается деликатесным, употреблять его, хотя бы в небольших количествах, рекомендуется не только по праздникам, ведь красная икра содержит массу полезных веществ. В ней присутствуют витамины А, D, РР, витамины группы В, кальций, органический йод, и фосфор. Наличие полноценных белков и жиров повышает ее пищевую ценность. Помимо этого, в белке красной икры в большом количестве содержатся необходимые нашему организму полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, благотворно влияющие на систему кровообращения.

Отличительной чертой красной икры является высокое содержание жира и протеинов, а также относительно небольшое содержание влаги, по сравнению с рыбным мясом.

Results (English) 1:

Thanks to a very pleasant taste of caviar-a welcome guest at each table. Although this product is considered to be delicacies, to use it, at least in small quantities, it is recommended that you not only on holidays, because red caviar contains a lot of useful substances. It contains vitamins a, D, pp, b vitamins, calcium, organic iodine and phosphorus. The presence of full-length proteins and fats increases its nutritional value. In addition, the protein of Red caviar in a large number of our body contains polyunsaturated fatty acids Omega-3 and Omega-6, beneficially affecting the circulatory system.The hallmark of Red caviar is the high content of fat and protein, as well as the relatively low moisture content, compared with fish meat.

Results (English) 2:

Due to the very pleasant taste of red caviar - a welcome guest at every festive table. Although this product is considered a delicacy, to use it, at least in small quantities, it is recommended not only on holidays, because red caviar contains a wealth of useful substances. It contains vitamins A, D, PP, B vitamins, calcium, organic iodine and phosphorus. The presence of proteins and fats increases its nutritional value. In addition, the protein of red caviar in large quantities contains essential for our body polyunsaturated fatty acids omega-3 and omega-6, has beneficial effects on the circulatory system. A distinctive feature of caviar is the high content of fat and protein, as well as relatively low moisture content, for Compared with fish meat.