Закалка. Плавание, обливания и конт

Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

Results (English) 1:

Hardening. Swimming, pouring and Douches will help you get stronger. The alternation of high and low temperatures-it's a great workout of the immune system. Excellent training the baths and saunas. If it is not possible to walk in bath or sauna, suitable for ordinary Douches. Don't forget after you shower to vigorously rub a damp washcloth body towel or rude;

Results (English) 2:

Hardening. Swimming, douche douche and will help you get stronger. The alternation of high and low temperatures - it's a great workout immune system. Perfect tempering effect in the bath and sauna. If you can not go to the bath or sauna suit ordinary douche. Do not forget the shower vigorously rub a damp washcloth or body a rough towel;

Results (English) 3:

hardening. swimming, обливания and contrast shower will help you get stronger. alternating high and low temperatures is a wonderful training the immune system. a закаливающее effects from bath and sauna. if it is not possible to go to the bath or sauna, do a contrast shower. don't forget to vigorously rub the body after the soul with a wet towel or rude.